OptiGain kombiniert evidenzbasierte Trainingspläne mit einem persönlichen Coach. Dein Training wird nach jeder Einheit analysiert – und der nächste Plan steht bereits bereit.
Wissenschaftlich fundiert
OptiGain basiert auf aktuellen Meta-Analysen und interventionellen Studien. Pausenzeiten, Progressionsregeln und Volumenvorgaben folgen der wissenschaftlichen Evidenz – nicht Trends.
Was OptiGain kann
Nach jeder Einheit analysiert dein Coach deine Leistung und gibt konkrete Empfehlungen für das nächste Training. Nach einer Pause geht es mit weniger Sätzen zurück in den Plan.
Wissenschaftlich fundierte Progressionslogik – erst Wiederholungen steigern, dann Gewicht. Automatisch verfolgt.
Pausen passen sich automatisch an – kürzere Pausen bei starken Sätzen, längere wenn du ans Limit gehst.
Körpergewicht, Schlaf und Herzfrequenzvariabilität kommen aus Apple Health oder Health Connect, deine Einheiten landen dort als Workout. Nach einer kurzen Nacht weiß der Coach, warum es schwer war.
Von 1x/Woche Ganzkörper bis zum 5er-Split – für jeden Trainingsstand und jede Frequenz.
Erstelle eigene Trainingspläne aus dem Übungskatalog mit visueller Muskelgruppen-Übersicht.
Laufen oder Rad, dieselbe Anzeige: Pulszonen aus dem Alter geschätzt, aus Läufen gelernt oder per Schwellentest gemessen, der Bildschirm färbt sich nach Zone. Beim Rad zeigt das Handy die Karte mit Straßen, deiner Position und der gefahrenen Linie. Nach jeder Einheit wertet dein Coach sie aus.
Die Uhr zeigt die Satzpause und meldet sich am Ende. Beim Krafttraining hakst du Sätze am Handgelenk ab, beim Laufen zeigt sie die Pulszonen und tippt dich je Kilometer an – im Farbton deiner App.
Kein Konto, kein Tracking, keine Werbung. Deine Trainingsdaten liegen auf deinem Gerät. Nur für die Coach-Analyse geht eine Zusammenfassung der Einheit an unseren Server, der sie auswertet und nicht speichert. Auf Wunsch geht alles jederzeit als Datei mit dir mit.
Dein persönlicher Coach
Jeder Coach hat eine eigene Persönlichkeit und einen eigenen Ton. Alle warten auf dich.
Intensität
Direkt, fordernd, motivierend. Kazan kennt nur eine Geschwindigkeit – vorwärts.
Präzision
Analytisch, warm, präzise. Rin erklärt das Warum hinter jedem Satz.
Erfahrung
Ruhig, geduldig, weise. Tao hat alles gesehen – und weiß genau was zählt.
Energie
Mitreißend, fun, effektiv. Mit Körb macht Training Spaß – und trotzdem Ergebnisse.
Chaos
Unberechenbar, laut, ansteckend. Vex holt dich aus der Routine – und trotzdem ans Ziel.
Die App
Direkt aus der App – echter Trainingsstand, echter Coach.
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